Kennen Sie auch einen Menschen, der oder die für Sie Selbstsicherheit ausstrahlt? Eine Person, die irgendwie immer souverän wirkt, egal ob in schwierigen Situationen oder vor Publikum. Jemand der sich nicht scheut, die eigene Meinung zu äußern, auch wenn es in dem Moment unbequem ist. Die dadurch auch authentisch und ehrlich wirken.

Solche Menschen werden nicht selbstsicher geboren. Manche haben sogar einen schweren Weg hinter sich. Die meisten haben an sich gearbeitet. Sie können auch selbstsicherer werden. Dazu möchte ich Ihnen einige Tipps an die Hand geben. Arbeit an der eigenen Entwicklung lohnt sich immer.

 

Woran erkennt man möglicherweise fehlende Selbstsicherheit:

 

• Jemand tut sich schwer Komplimente anzunehmen
• Viele wollen Anerkennung, können aber dann nicht glauben, dass die Anerkennung ernst gemeint ist.
• Sie sind schnell neidisch auf andere und manchmal auch traurig darüber, dass sie selbst angeblich nie so „gut“ sein werden.
• Sie fokussieren primär auf ihre Schwächen und tun sich schwer, eigene Stärken zu benennen.
• Sie vergleichen sich permanent mit anderen und schneiden, gefühlt, immer schlechter ab.
• Viele ihrer Sätze fangen an mit: „Tut mir leid…“
• Es fällt ihnen sehr schwer Nein zu sagen.

 

Wenn Sie sich in den oben beschriebenen Punkten wiederfinden, habe ich hier ein paar Tipps für Sie, die jedoch alle mit Arbeit verbunden sind. Doch es lohnt sich:

 

1. Auch wenn Sie Angst haben, trauen Sie sich trotzdem etwas zu tun oder zu sagen. Auch mutige Menschen haben Angst.
2. Lernen Sie Nein zu sagen. Hilfreich kann hier meine Podcast-Folge Nr. 11 Nein sagen fällt vielen schwer, sein.
3. Achten Sie auf Ihre Körpersprache. Nehmen Sie eine selbstbewusste Körperhaltung ein. Üben Sie auch vor dem Spiegel.
4. Üben Sie Blickkontakt zu halten.
5. Achten Sie auf Ihren Tonfall. Sprechen Sie langsamer, dann ist Ihr Tonfall nicht so hoch und wirkt souveräner. Sprechen Sie ruhig etwas lauter, wenn die Botschaft wichtig ist und Sie normalerweise leise sprechen.
6. Legen Sie sich Sätze zurecht für wiederkehrende schwierige Situationen.
7. Führen Sie positive Selbstgespräche. Gerne auch laut, wenn niemand dabei ist.
8. Schreiben Sie sich auch kleine Erfolge auf.
9. Reduzieren Sie oder kappen Sie den Kontakt zu Menschen, die Sie niedermachen.
10. Achten Sie auf Ihre Kleidung. Ziehen Sie etwas an, in dem Sie sich sicher fühlen und Sie sich selbst mögen.
11. Bewegen Sie sich mehr. Bewegung hilft bei sich selbst anzukommen und baut Stress ab.
12. Beobachten Sie selbstsichere Menschen. Vielleicht können Sie das eine oder andere übernehmen.
13. Arbeiten Sie an Ihren Glaubenssätzen. Beschäftigen Sie sich mit Methoden, die Ihnen helfen negative Glaubenssätze über sich selbst zu bearbeiten.

 

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei Ihrer persönlichen Entwicklung in Richtung Selbstsicherheit.