Der Mensch braucht ausreichend soziale Kontakte, damit es ihm gutgeht. Beraubt man ihn dieser Kontakte, wird er krank und stirbt letztendlich genau so sicher daran, als wenn man ihm die Nahrung genommen hätte. Es gibt zu diesem Phänomen Tier- und leider auch Menschenversuche, bei denen man Babys bei bester Nahrung aber ohne jeden Sozialkontakt aufwachsen ließ – sie starben alle binnen weniger Monate, nachdem sie typische Krankheiten entwickelt hatten. Als erstes geht ohne sozialen Kontakt zum Beispiel das Immunsystem kaputt.
Wie schlimm soziale Deprivation ist, und wie gut wir das wissen, zeigt auch, dass eine der grausamsten Foltermethoden die Einzelhaft ist. Ganz ohne Kontakt zu anderen wer-den Menschen nach einer bestimmten Zeit schlicht verrückt – weil der menschliche Geist nicht dafür konstruiert wurde, ohne jeden sozialen Kontakt funktionsfähig, ja überlebensfähig zu bleiben.
Warum haben soziale Kontakte eine so große Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden? Weil sie uns geben, was wir nirgendwo sonst bekommen:
– einen Ausgleich zur Arbeit
– Umgang mit „normalen“ Menschen (also keine Kollegen, Chefs, Kunden, … )
– die Möglichkeit, sich aussprechen zu können, ohne den Blick über die Schulter: Hört mir gerade der Chef, ein Kollege, Kunde, Mitarbeiter zu?
– Kommunikation ohne Angst vor Konsequenzen – im Beruf wird dagegen vieles, was wir sagen, auf die Goldwaage gelegt
– Spaß, Freude, Erlebnisse – alle drei halten sich bei der Arbeit in Grenzen
– die Möglichkeit, ehrliches Feedback zu bekommen
– eine andere Art der Bestätigung als bei der Arbeit
– gemeinsame Aktivitäten
– Andocken ans Leben anderer Menschen
– ganz andere Sichtweisen als im Beruf kennenlernen
– Möglichkeit der menschlichen Nähe
– soziale Kontakte sind freiwillig (im Beruf sind viele Kontakte es nicht)
– Möglichkeit zum Geben und Nehmen ohne Hintergedanken (im Beruf steckt oft ein Zweck dahinter)
– man wird um seiner selbst willen anerkannt, nicht wegen Leistung und Status
– Möglichkeit, gebraucht zu werden
– Freunde sind auch mal da, wenn’s einem nicht so gut geht
– im gemeinsamen Erleben sind viele Dinge schöner (Kino, Konzert, Kneipe, Sport, … )
Was bringen Ihnen darüber hinaus soziale Kontakte? Wie wichtig soziale Kontakte sind, wissen wir im Grunde alle. Wir haben nur ein Problem dabei: Wir arbeiten zu viel…

(Auszug aus meinem Buch: Work-Life-Balance – So bringen Sie Ihr Leben (wieder) ins Gleichgewicht, erschienen im mvg Verlag)